ΟΙ ΧΟΡΟΙ ΤΗΣ ΗΠΕΙΡΟΥ

Όλοι οι ηπειρώτικοι παραδοσιακοί χοροί χορεύονται σε σχήμα κυκλικό ανοιχτό. Εξαίρεση αποτελούν κυρίως ο Καγκελάρης και κύκλου, με εξαίρεση , ο οποίος έχει σχήμα λαβύρινθου και ο «χορός των κοριτσιών» του Μετσόβου και της Μηλιάς ο οποίος έχει σχήμα «κλειστού» κύκλου.Κάποιοι από τους χορούς είχαν ιδιαίτερη χρήση, υπήρχαν για συγκεκριμένη γιορτή ή ώρα και συγκεκριμένους θεατές. Για παράδειγμα το «Πώς το τρίβουν το πιπέρι» χορευόταν μόνο από τους άνδρες, κυρίως στους γάμους, τις πρωινές ώρες όταν κάποιοι έρχονταν σε μεγάλο κέφι. Επίσης μπορεί να χορευόταν και στα καφενεία, υπό τις ίδιες συνθήκες, ποτέ όμως στο χοροστάσι, σε κοινή θέα, κατά την διάρκεια μεγάλων πανηγυρικών εκδηλώσεων. Αυτό που χαρακτηρίζει γενικά τους Ηπειρώτικους χορούς σε ότι αφορά το ύφος ήταν οι περιορισμένες και συγκρατημένες κινήσεις. Ο τρόπος όμως εκτέλεσης διέφερε ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες.  Τα βήματα των γυναικών ήταν πιο στρωτά και μικρά κι εκτελούνταν σ’ ολόκληρο το πέλμα, χωρίς ένταση, άρσεις, πηδήματα και καθίσματα. Λίκνισμα του σώματος δεν συγχωρούνταν, ενώ το κεφάλι παρέμενε σκυμμένο ως ένδειξη σεμνότητας. Επίσης δεν υπήρχαν για τις γυναίκες περιθώρια αυτοσχεδιασμού και τα βήματα έπρεπε να ακολουθούνται αυστηρά. Αντίθετα οι άνδρες χορευτές είχαν την άνεση να κινηθούν εντονότερα, να κάνουν μεγαλύτερα βήματα με αναπλάσεις και άρσεις. Επίσης το ελεύθερο δεξί χέρι του πρωτοχορευτή μπορούσε να κινείται μπρος – πίσω, τεντωμένο ή λυγισμένο και να ακουμπάει στον αυχένα ή τη μέση του. Μια τέτοια κίνηση –φυσικά- ήταν αδιανόητη για τις γυναίκες.(Πηγή ο ιστοχώρος "Εκπαίδευση στο Δημοτικό σχολείο"
1)Καγκελάρης
2)Σιαμαντάκα
3)Φεζοδερβέναγας
4)Βασίλ' αρχόντισσα 
5)Μπολονάσαινα
6)Φυσούνι
7)Γάιτα διπλή και μονή
8)Γκέκας
9)Γιάννης Κώστας
10)Καραματιάτικος
11)Κλέφτες
12)Κλειδωτός
13)Κοφτός
14)Είμαι μικρό το μαύρο
15)Μιμικοί χοροί
16)Παλαμάκια
17)Πάπιγκο
18)Παραμυθιώτικος
19)Η Πέρδικα
20)Πουλάκι
21)Συγκαθιστοί χοροί
22)Συρτός στα δύο
23)Συρτός στα τρία
24)Στη βρύση στα Τσερίτσενα
25)Τσίντζιρας
26)Βλάχα Κονίτσης
27)Ξενιτεμένο μου πουλί
28)Γιατρός
29)Ζαγορίσιος
30)Δόντια πυκνά